5 idéer til selvforkælelse
Kører du også på højtryk i en hverdag fyldt med madpakker, børnepasning, tøjvask og job? Så husk engang imellem at trække stikket og få ladet batterierne op. Det behøver ikke være lang tid ad gangen, så længe du husker at gøre noget godt for dig selv. Her får du fem idéer til, hvordan du kan forkæle dig selv og tanke op på energikontoen.
Lav luksuriøs spa i dit eget hjem
Det behøver ikke være dyrt at forkæle dig selv og din krop lidt. Du kan nemlig selv give din hud en mild scrub og en lækker creme eller dine ømme fødder en omgang fodpleje. Lav badeværelset om til din egen variant af en spa med et skønt duftlys og et par eukalyptusgrene i en lille vase. Sæt afslappende musik på, og kræs om dig selv.
Giv sindet ro
I en travl hverdag kører tankerne ofte på højtryk. Men ligesom din krop engang i mellem har brug for hvile, så har din hjerne det også. Sæt dig derfor et sted, hvor du kan være uforstyrret for en stund og lad hjernen få en pause. Der findes forskellige meditationsapps, der guider dig til, hvordan du giver sindet et tiltrængt hvil. Her er fokus på åndedræt og tankemylder.
Pak dig ind i et tæppe, og sæt din yndlingsserie på
Hvordan slapper du bedst af? Er det på sofaen med din yndlingsserie, hvor du ikke behøver lade hjernen arbejde hårdt, men hvor du derimod let kan fordøje underholdningen? Så giv dig selv lov til at pakke dig ind i et lunt og blødt tæppe, og snup et par afsnit i træk. Og har du lyst til at se et afsnit mere, så gør du det. Det er følelsen af at gøre lige, hvad der passer dig, som giver dig en følelse af frihed.
Køb en lækker ting til dig eller hjemmet
Har du længe ønsket dig en lækker plaid til sofaen, et blødt tæppe til stuen eller noget helt tredje til dit hjem? Eller har du længe gået og sukket over de smukke støvler eller den klassiske taske nede i den lokale butik? Så giv dig selv lov til at købe det som belønning, hvis du har været ekstra flittig i en periode.
Løb eller gå en tur i skoven
Indrømmet. Det er måske ikke det, alle forbinder med selvforkælelse. Men når du først har fået løbeskoene på og begivet dig ud i skovens bakkede terræn og trukket den friske skovluft ind i lungerne, så vil du bagefter få en meget selvtilfreds fornemmelse. Hvis du ikke er meget for løb, så gå i stedet en rolig tur, hvor du giver dig tid til at betragte naturen omkring dig. Ofte har vi for travlt til at nyde det, der omgiver os.